Moje TOP3 Źródła Tłuszczów – listopad 2019
Zgodnie z zapowiedzią, lecimy z rankingiem następnych makrosów – tłuszczów. Jego ilość jest w mojej diecie najmniejsza, co chyba nie powino nikogo dziwić – jestem zwolennikiem odżywiania opartego na wyskokiej podaży węglowodanów. Tłuszcze jednak też trzeba jeść. MOJE TOP3 ŹRÓDŁA TŁUSZCZÓW! Masło orzechowe – niezmiennie od kilku lat, to moje ulubione źródło tłuszczów. Wysoka gęstość kaloryczna sprawia, że podczas okresu masy korzystam z niego znacznie częściej. Do owsianki, kaszy […]