„Fit” dylematy – jak oszczędzać kalorie?
Zdarza Wam się czasem mieć takie dylematy? „Zostało mi do zjedzenia XXX kcal, a chętnie bym zjadł/a słoną przekąskę do serialu„. O ile dla osób z wyższą kalorycznością diety może to nie być problemem, to dla tych z dość skromną podażą energii już tak. Co możemy zrobić w takiej sytuacji? Jeżeli jesteśmy w okresie budowy masy mięśniowej, to tych kalorii jest więcej do zagospodarowania w ciągu dnia. Często też chodzimy najedzeni przez niemal […]